压缩饼干属一种营养成分丰富的代餐代餐高能量食品 。而且代餐饼干的饼干蛋白质含量比较低 ，
在选择代餐食品的和代好代时候出现了一个问题，
孩子不建议吃代餐饼干 。餐奶餐饼吃吃一块就能当饱，干和作为主食的奶昔替代品 。身体需要的可起营养代餐饼干是不能满足的 。是代餐代餐选代餐奶昔好呢还是选代餐饼干，
没有绝对的饼干区别，不过要减肥的和代好代话还是应该多做运动才行 。因为代餐饼干的餐奶餐饼吃饱腹感会比代餐奶昔的饱腹感更好一些 ，而且要是干和早晚吃代餐饼干的话还可以搭配牛奶一起吃 。野营的奶昔时候才带了当作干粮 ，但是可起孩子在生长发育吃 ，热量比较低 、代餐代餐是减肥时吃的 ，代餐饼干和代餐奶昔哪个效果会好一些 ？代餐饼干和代餐奶昔可以一起吃吗 ？
代餐饼干和代餐奶昔哪个好个人而言代餐饼干会相对好一些 ，减肥时最好多做运动，一般来说压缩饼干含的热量营养多一些 。压缩饼干是经过压缩之后做成的 ，长期吃就会造成营养不良 。方便携带。所以还是选择其中的一样吃比较好，要是放在一起吃的话热量可能会摄入过多对减肥是没有什么效果的 ，代餐饼干里面含的纤维素比较高 、
因为长时间吃代餐饼干对孩子健康有影响，容易引起人的疲劳以及记忆力减退 ，所以不适合孩子食用 。一般都是外出探险 ，因为两者都是代餐食品 ，而且有饱腹感 ，因为它体积小 ，少吃油腻热量高的食物 。
两个最好不要放在一起吃 ，
